赵先生，男，45岁，汉族，某办公室职员，身高175cm，体重98kg,血压145/88mmHg,饮食偏咸，有15年饮酒史，有30年烟龄，很少参加体育运动。父亲因冠心病去世，母亲健在，患高血压病。根据案例给出的信息，下面是根据赵先生的情况制定的健康干预方案：(1)限制钠盐摄入量(2)合理膳食(3)限制饮酒及戒酒(4)减轻体重(5)适度的体力活动和体育运动，如果让你根据方案制定简要的实施计划包括哪些内容？。
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赵先生，男，45岁，汉族，某办公室职员，身高175cm，体重98kg,血压145/88mmHg,饮食偏咸，有15年饮酒史，有30年烟龄，很少参加体育运动。父亲因冠心病去世，母亲健在，患高血压病。根据案例给出的信息，下面是根据赵先生的情况制定的健康干预方案：(1)限制钠盐摄入量(2)合理膳食(3)限制饮酒及戒酒(4)减轻体重(5)适度的体力活动和体育运动，如果让你根据方案制定简要的实施计划包括哪些内容？。
A.戒烟戒酒
B.以低盐饮食为主，多吃蔬菜、水果、粗杂粮等食物，少吃胆固醇和脂肪含量高的食品，
C.在业余时间增加活动并养成习惯
D.确定减重目标和计划，将BMI控制在25以下
E.按时服药，定期体检
正确答案ABCDE
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