青少年的能量消耗大，蛋白质需求高，在膳食安排上应()
A.坚持以谷类为主 B.保证能量主要由碳水化合物提供 C.多食蔬菜、水果 D.避免脂肪摄入过多 E.使40％～50％的蛋白质来源于动物性食品或大豆蛋白
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