如何组织日常体能训练？
1﹒训练要因人而异，逐步加大训练强度。在进行大运动量、高强度训练时，要做好腰、膝、腕等关节部位的保护。
2﹒训练中要全程观察、了解参训人员状况，出现不适症状应立即停训，视情采取休息调整、干预治疗等措施。
3﹒训练后必须组织放松训练，并安排足够的恢复时间。
如何组织日常体能训练？
1﹒训练要因人而异，逐步加大训练强度。在进行大运动量、高强度训练时，要做好腰、膝、腕等关节部位的保护。
2﹒训练中要全程观察、了解参训人员状况，出现不适症状应立即停训，视情采取休息调整、干预治疗等措施。
3﹒训练后必须组织放松训练，并安排足够的恢复时间。
