(九)案例分析某公务员,男,37 岁,来健康管理中心进行健康咨询,健康管理师首先对其进行了健康监测,准确测量对其血压,测量结果是 130mmHg/76 mmHg。
请简述血压测量的具体操作要求;
分析血压情况,并进行简单健康指导。
1)被测者在测量血压前 30 分钟内应避免剧烈运动、进食、喝咖啡或饮茶、吸烟和影响 血压的药物,至少安静休息 5 分钟;
2) 被测者取坐位,最好坐靠背椅;
3) 使用大小合适的袖带;
4)将袖带紧贴缚在被测者上臂,袖带下缘应在肘湾以上 2.5cm,松紧能插 1-2 指;
5)至少测量 2 次,应间隔 2 分钟重复测量,取两次平均值记录;如两次相差 5 mmHg 以 上,测第三次,读数相近的两次取平均值记录。
2)是属于血压高值 1)倡导健康饮食:控制热量,清淡少盐膳食 2)戒烟 3)限制饮酒和戒酒 4)增加身体活动:每天运动 30 分钟以上 5)保持良好心理状态:稳定情绪