简述掷标枪最后用力时,怎样才能形成“满弓”动作?
1)投掷步第四步左脚着地后,随着右腿继续蹬地,推动右髋向投掷方向加速运动,使髋轴超过肩轴。
2)同时髋部牵引着肩轴向投掷方向转动。
3)随后投掷臂向上转动,带动前臂、手腕向上翻转。
4)当上体转为正对投掷方向时,形成“满弓”姿势。
5)此时投掷臂处于身后,约与肩同高,与躯干几乎成直角。
简述掷标枪最后用力时,怎样才能形成“满弓”动作?
1)投掷步第四步左脚着地后,随着右腿继续蹬地,推动右髋向投掷方向加速运动,使髋轴超过肩轴。
2)同时髋部牵引着肩轴向投掷方向转动。
3)随后投掷臂向上转动,带动前臂、手腕向上翻转。
4)当上体转为正对投掷方向时,形成“满弓”姿势。
5)此时投掷臂处于身后,约与肩同高,与躯干几乎成直角。
