怎样才能有较强的自我调节能力?
自信，能够体验到自己存在的价值；能正确认识自我，对自己既不放松要求，又不盲目苛刻；能较好地把握和调控自己的情绪情感；心理承受力强；身心总是处于积极向上、充满希望的乐观状态。
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