我国古代教育家、思想家孔子提出的“学而时习之”告诉了我们什么规律?请论述抵制遗忘的方法。
我国古代教育家、思想家孔子提出的“学而时习之”是一条著名的学习格言，在告诉我们抵制遗忘的方法。根据遗忘发展的规律，提高保持效果、抵制遗忘的方法主要有四下几种：
（1）合理分配复习时间。及时复习，遗忘的规律是先快后慢，必须及时复习。集中复习与分散复习相结合。
（2）尝试回忆与反复阅读相结合。复习时单纯重复阅读效果并不太好，应该在识记材料还没有完全记住前就要积极地试图回忆。
（3）复习方式多样化；多样化的复习可使人感到新颖，容易激起进行智力活动的积极性，是复习材料与原有知识之间建立多种联系，以更牢固地保持。
（4）要排除先后材料的影响。复习中注意材料的序列位置效应，对材料的中间部分要加强复习。避免前摄抑制与倒摄抑制的影响，类似材料的复习不要排在一起。在复习时还要注意安排适当的休息。
（5）利用外部记忆手段：如上课时记笔记，读书时写笔记、记卡片和编提纲，有时还需要将保持的内容存入计算机等。
（6）注意脑的健康和用脑卫生：人脑的健康状况直接影响记忆的好坏，由核铝核酸指导合成的脑蛋白分子是储备知识的仓库。因此，严重营养不良，特别是缺乏蛋白质，将使记忆力下降。人脑细胞没有再生能力，注意脑的营养和适当的休息，对增强记忆有益。
