持续用冷后血管由收缩转为扩张，这是机体为避免长时间用冷对组织的损伤而引起的防御反应，称为 ________ 反应，因此冷疗法的应用应有适当时间，一般以 ________分钟为宜。
狩猎式 20-30
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