简述不合理信念的特征。
(1)绝对化:人们以自己的意愿为出发点对某一事物怀有其必定发生或不会发生的信念(2)过分概括化:是一种以偏概全,以一概十的不合理思维方式(3)糟糕之极:是一种认为如果一件不好的事发生将是非常可怕的、非常精糕的是一场灾难的想法。
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