为自己加油

简述自我差距理论。

个人内部的标准有两个：一个是理想自我，即我们想成为的人；另一个是应该自我，即我们认为自己应该是的人。当现实情况与内部标准不一致时就产生了差距，这种差距影响了情绪并最终危及自尊。与理想自我的差距会导致失望、悲伤和抑郁的情绪，而目标实现后又会感到欣喜﹔与应该自我的差距产生焦虑和不安，而实现目标则会感到如释重负和轻松。一般来说，自我差距产生负面情绪，从而导致自尊的降低。