请简要描述愤怒的表现和控制方法。
愤怒的表现：(1)一发火就骂人、砸东西，甚至打人。
(2)情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对于不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。
(3)面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种就是发泄。
(4)对很小的事也沉不住气。
(5)脾气暴躁，一触即发，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。
(6)听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。
(7)路上的石子、玩具、文具等常是受害者。
愤怒的控制方法：(1) 情境转移法。(2)理智控制法。(3)评价推迟法。(4)目标升华法。
