(本题15分)试结合中小学生的实例论述抑郁的表现及调适方法。
(1)表现少言寡语孤独沉默郁郁寡欢闷闷不乐。对一切事物都缺乏兴趣和参与的动力对未来感到迷惘失去信心。一点细小的过失都会带来无尽的烦恼和懊悔总是过分自责。遇事总往坏处想认为自己是不幸的人。对别人又总觉得处处比自己强。这种人看上去精神萎靡表情冷漠常诉说倦怠无力、食欲不振和睡眠不佳严重者甚至会有轻生的念头。 (2)调适抑郁的方法①主动寻求他人的帮助。②学会达观。 ③淡泊名利。 ④助人为乐。 ⑤建立心理防御机制。 ⑥体育疗法。 ⑦仪表保持整洁增强自信心。 (3)结合中小学生的实例论述。
