演讲时消除紧张的方法有哪些？
(1)如果不感到紧张，是不正常的；(2)说话之前进行3次深呼吸；(3)起立；(4)抬头；(5)讲话；(6)微笑；(7)灯塔扫描。即用眼睛扫视全场，以控制场面；(8)减少紧张的唯一办法是充分准备。
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。
