简述产褥期妇女的一般保健指导。
(1)休养环境：产妇及新生儿需要一个安静、舒适的环境进行休养，室内保持阳光充足，空气流通，但要避免对流风直吹。(2)个人卫生：做好产妇个人卫生是预防产褥期感染的重要措施，产妇因产后几天内出汗特别多，应勤擦洗、勤更换衣裤，保持皮肤清洁干爽；保持外阴部清洁，每天用温水清洗会阴部，勤换卫生巾；注意口腔卫生，早晚用温水刷牙，饭后漱口；如沐浴忌盆浴。(3)产妇休息与运动：产妇保证充足的睡眠，以利体力的恢复；卧床休息时，应经常更换体位，不要长时间仰卧，以免子宫后倾。因产后尽早活动可加快各系统的恢复，如促进子宫收缩和恶露排出，促进肠蠕动，增进食欲，同时也预防尿潴留，正常分娩的健康产妇，可在产后第2天下床活动，如会阴侧切或剖宫产的产妇，可在产后第3天起床活动。产妇可根据身体状况逐渐增加活动范围和活动时间，也可做产后体操，但一定注意避免重体力劳动。(4)营养与膳食：哺乳期饮食应尽量做到合理搭配营养、摄入量充足，保证水分和优质蛋白(如鸡、龟、蛋)的摄入，也要注重新鲜蔬菜和水果的摄入等。
