试述幼儿好的饮食习惯的表现。

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试述幼儿好的饮食习惯的表现。

(1)按时定位进食,食前有准备。进食前,告诉幼儿要吃饭了。1-2 岁的孩子,要求他们洗好手,带上围嘴,坐在自己的小椅子上。3岁左右可以在吃饭前帮忙做一- 些就餐的准备,如擦桌子、摆筷子,放好自己用的小匙、小盘、小碗。看到固定的餐具,想到马上要吃饭了,会使幼儿食欲增加。(2)饮食定量,控制零食。除了三顿饭、1-2次点心之外,要控制零食,使幼儿养成吃好三餐的好习惯。另外,教育幼儿不要贪食,以免消化不良。(3)不偏食。偏食是一种不良的饮食习惯,不仅影响幼儿的健康,而且形成固定的口味以后,长大成人也难再适应多样化的膳食。膳食多样化才能使人体获得全面的营养。(4)注意饮食卫生和就餐礼貌。注意饮食卫生,如食前洗手,食后漱口,不吃不清洁、不新鲜的食物,不喝生水,不捡掉在桌上或地下的东西吃,使用自己的水杯、餐具等等。

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