身心健康的标准是什么?怎样科学的协调自我身心关系?

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身心健康的标准是什么?怎样科学的协调自我身心关系?

身心健康的标准是一个健康的人不仅要有健康的生理,而且要有良好的心理,表现在生理方面,要有强壮的体力和体魄,生理功能状态良好,身体发育匀称,能够适应自然环境的变化,抵御各种疾病的侵袭;表现在心理方面,经经常保持愉快的心境,适应能力强,自我评价客观,善于与别人相处,能够较好地完成同龄人一般能够完成的活动,具有自我调节以适应自身及外界环境变化的能力。协调自我身心关系的方法。(1)树立正确的人生观,养成积极乐观的人生态度。(2)参加体育锻炼,提高身体素质和心理品质。(3)学习心理健康知识,掌握心理调适方法。(4)注重与他人的交往,建立良好的人际关系。

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