下面是一位学生给老师的求助信：许老师，您好！我在初中时学习成绩一直很好，可上高中以来学习成绩却不是很理想，尤其是近几次考试都没考好，这让我很沮丧，越来越不自信，现在一提到考试，我就浑身不自在，怀疑自己到底能不能把成绩提高。在平时学习中， 我都能很好地理解知识，完成作业，老师和同学们也认为我的能力较强，常常推荐我参加一些学习竞赛，但我都推辞了，觉得自己能力不够，不能胜任。有时候我会不由自主地想：我能行吗？我还能考好吗？我是不是再也考不出好成绩了？老师，我特别希望改变我目前的状态，在以后的考试中能取得好成绩，不辜负老师和同学对我的信任，因此希望得到您的帮助。谢谢！学生：海波3月31日请根据自我效能理论分析这位学生存在的问题及产生的原因。
自我效能感理论主要强调个体对自己是否成功从事某一成就行为的主观判断。此学生存在的问题在于对于自己从事学习行为的信心下降，对于自己学习能力的不认同，即效能期待比较低。产生原因主要是个体自身行为的成败经验（近几次考试的成绩不好），同时也包括外界对于个体的期待过高，使得影响个体活动时的情绪。
