失眠的认知疗法不包括下列哪项（ ）

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失眠的认知疗法不包括下列哪项（ ）

A.对睡眠保持符合实际的期望
B.不把白天发生的不愉快都归咎于失眠
C.不给睡眠施加压力
D.一夜睡不好后不要悲观
E.尽量试图入睡
正确答案E
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