把自己的委屈、烦恼、痛苦向朋友倾诉,通过唱歌,哭泣,运动、旅游等形式宣泄出来。这是采用了( )心理调试方法。

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把自己的委屈、烦恼、痛苦向朋友倾诉,通过唱歌,哭泣,运动、旅游等形式宣泄出来。这是采用了( )心理调试方法。

A.自我暗示法
B.自我激励法
C.情境迁移法
D.情绪宣泄法
正确答案D
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