试述青少年情绪智力的培养
1.学会自我觉知情绪:情绪记录;情绪反思;情绪恳谈2.学会自我调控情绪:数颜色法;记情绪日记法;暗示调解法;运动缓解法;注意力调控法3.学会自我情绪激励:树立远大的志向;学会恰当归因;正确看待成功4.共情能力的培养:体验和理解自己的情绪,是认识他人情绪的有效途径;学习观察人、分析人的情绪表情;通过交往认识他人的情绪5.学会处理人际关系。
从以上五个方面适当展开论述。
试述青少年情绪智力的培养
1.学会自我觉知情绪:情绪记录;情绪反思;情绪恳谈2.学会自我调控情绪:数颜色法;记情绪日记法;暗示调解法;运动缓解法;注意力调控法3.学会自我情绪激励:树立远大的志向;学会恰当归因;正确看待成功4.共情能力的培养:体验和理解自己的情绪,是认识他人情绪的有效途径;学习观察人、分析人的情绪表情;通过交往认识他人的情绪5.学会处理人际关系。
从以上五个方面适当展开论述。
