简述有效咳嗽的方法及注意事项。
①患者取坐位，头略前倾。②深呼吸5-6 次，后深吸气，屏气3~5秒。③缩唇，缓慢呼气，再深吸一口气后屏气3~5 秒。④身体前倾，进行2~3 次短促有力的咳嗽，同时收缩腹肌。
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