试述现代中长跑训练的主要特点?
1)训练项目和内容的专门性; 2)训练内容的全面性与训练方法手段的多样性;
3)整体能力结构的全面性; 4)训练实施过程的个人针对性;
5)训练适应过程的长期性和阶段性; 6)训练过程和结构的系统性;
7)训练过程的可计划性和计划的可变更性; 8)承担运动负荷的超极限性。
试述现代中长跑训练的主要特点?
1)训练项目和内容的专门性; 2)训练内容的全面性与训练方法手段的多样性;
3)整体能力结构的全面性; 4)训练实施过程的个人针对性;
5)训练适应过程的长期性和阶段性; 6)训练过程和结构的系统性;
7)训练过程的可计划性和计划的可变更性; 8)承担运动负荷的超极限性。
