如何克服中长跑的“极点”现象?
在跑进中运动员有时会出现呼吸困难,疲劳不适的“极点”现象,当“极点”出现时,一定要以顽强的意志坚持跑下来,并注意加深呼吸,适当调整跑的速度和节奏,坚持跑一段距离后,“极点”现象会慢慢消逝。
如何克服中长跑的“极点”现象?
在跑进中运动员有时会出现呼吸困难,疲劳不适的“极点”现象,当“极点”出现时,一定要以顽强的意志坚持跑下来,并注意加深呼吸,适当调整跑的速度和节奏,坚持跑一段距离后,“极点”现象会慢慢消逝。
