当自己内心出现负面感受时，最好的应对方法包括（）。

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当自己内心出现负面感受时，最好的应对方法包括（）。

A.改变社会风气
B.调节自我认知
C.调节自我情结
D.寻求专业的心理帮助
正确答案BCD
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