长棍戳击的动作要点为( )
A.保持距离、上步直捅、收棍迅速、保持戒备 B.蹬转有力、上步直捅、收棍迅速、保持戒备 C.保持距离、上步外挡、收棍迅速、保持戒备 D.蹬转有力、上步外挡、收棍迅速、保持戒备
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