为什么晒太阳可以预防维生素D缺乏？

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为什么晒太阳可以预防维生素D缺乏？

人体内的胆甾醇可以转化为7-脱氢胆甾醇储存在皮肤中，在日光和紫外线的照射下7-脱氢胆甾醇B环断裂转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。因此多晒太阳可以预防维生素D缺乏。

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