异常血压的护理及原发性高血压的健康教育
异常血压的护理：
1良好环境。提供适宜温度、湿度、通风良好、合理照明的整洁安静舒适环境。
2合理饮食。选择易消化、低脂、低胆固醇、低盐、高维生素、富含纤维素的食物。高血压病人应减少钠盐摄入，逐步降至WHO推荐的每人每日食盐6g的要求。
3规律生活。良好的生活习惯是保持健康、维持正常血压的重要条件。如保证足够的睡眠、养成定时排便的习惯、注意保暖，避免冷热刺激等。
4控制情绪。精神紧张、情绪激动、烦燥、焦虑、忧愁等都是诱发高血压的精神因素，因此高血压病人，应加强自我修养，随时调整情绪，保持心情舒畅。
5坚持运动。积极参加力所能及的体力劳动和适当的体育运动，以改善血液循环，心血管功能。鼓励高血压病人采用每周3-5次、每次持续30分钟左右中午强度的运动，如步行、快走、慢跑、游泳、气功、太极拳等，应注意量力而行，循序渐进。
6加强监测。对需密切观察血压者应做到“四定”，即定时间、定部位、定体位、定血压计；合理用药，注意药物治疗效果和不良反应的监测；观察有无并发症的发生。
7健康教育。都会病人测量和判断异常血压的方法；生活有度、作息有时、修身养性、合理营养、戒烟限酒。
原发性高血压的健康教育：
1）向病人及家属解释原发性高血压的确切病因尚不明确，但与精神因素、钠摄入量、肥胖等因素有关，可针对这些因素进行预防和治疗。
2）指导病人建立健康的生活方式：低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃蔬菜和水果；戒烟、控制饮酒；建立运动计划，减轻体重；保持乐观情绪，避免情绪激动；生活有规律，不宜过度疲劳。
3）告诉病人及家属有关降压药的名称、剂量、用法与不良反应。教育病人必须遵医嘱服药，不可随意增减药量或突然撤换药物。定时测量血压并记录，定时门诊复查。
4）起床或站立时要慢，以免引起体位性低血压。突发高血压时，应静卧，全身放松并及时就诊。
