睡眠时相：
根据睡眠发展过程中脑电波变化和机体活动功能的表现，将睡眠分为慢波睡眠 SWS）和快波睡眠 FWS）两个时相。
慢波睡眠：又称正相睡眠或非快速眼球运动睡眠；快波睡眠又称异相睡眠或快速眼球运动睡眠。睡眠过程中两个时相相互相交替进行。成人首先是慢波睡眠，持续80-120分钟后转入快波睡眠，维持20-30分钟后，又转入慢波睡眠，约有4-5次交替，越近睡眠后期，快波睡眠持续时间越长，两种睡眠时相状态均可直接转为觉醒状态，但在觉醒状态下，一般只能进入慢波睡眠。
慢波睡眠分为四个时期：①入睡期 Ⅰ期）为清醒与睡眠之间过渡时期，只维持几分钟，是所有睡眠期中睡得最浅的一期，很容易被唤醒。②浅睡期 Ⅱ期）仍可听到声音，仍然容易被唤醒，持续10-20分钟。③中度睡眠期 Ⅲ期）很难被唤醒，持续15-30分钟。④浓度睡眠期 Ⅳ期）极难被唤醒，持续15-30分钟。
