为自己加油

进入高原之前的准备有：____.

A.进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张
B.
进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好;适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力;如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原
C.
良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药;大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适;反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的人，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长
D.
如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查;严重贫血或高血压病人,切勿肓目进入高原;