科学运动可以强身健体,促进心理健康。以下关于青少年运动的建议不正确的是( )
A.保证充足的体育活动,减少久坐和视屏(观看电视、电脑,使用手机等)时间。课间休息,要离开座位适量活动 B.运动方式要多样化,应包括适当的有氧运动、抗阻运动、柔韧性训练等 C.每天累计至少1小时中等强度及以上的运动(以运动过程中呼吸急促,心率加快,感觉不能轻松讲话为度),培养终身运动的习惯 D.运动前要先热身,运动后要会放松,运动和休息交替进行。运动量越大越好正确答案D
科学运动可以强身健体,促进心理健康。以下关于青少年运动的建议不正确的是( )
A.保证充足的体育活动,减少久坐和视屏(观看电视、电脑,使用手机等)时间。课间休息,要离开座位适量活动 B.运动方式要多样化,应包括适当的有氧运动、抗阻运动、柔韧性训练等 C.每天累计至少1小时中等强度及以上的运动(以运动过程中呼吸急促,心率加快,感觉不能轻松讲话为度),培养终身运动的习惯 D.运动前要先热身,运动后要会放松,运动和休息交替进行。运动量越大越好正确答案D
