肌肉力量耐力练习方法有______________。( )

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肌肉力量耐力练习方法有______________。( )

A.单手或双手握哑铃做持续的屈伸动作
B.双腿绑沙袋做同时或分别的屈伸动作
C.杠铃的连续卧推、提拉或举重的抓举动作
D.长距离的游泳或爬山
正确答案ABC
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