简述人体生理机能适应性规律的主要内容。
人体生理机能适应性规律揭示,在一次体育活动中,人们在参加运动时,体内的物质、能量被消耗,异化作用加强,同时体内也积极进行恢复过程,同化作用也相应增强但整个过程中,消耗占优势,因而会引起身体疲劳和机能的暂时下降。运动后,身体机能指标逐渐恢复到运动前的水平,经合理休息后,物质的能量储备超过运动前的水平,从而提高了身体的机能。如体育活动不经常开展,或间隔时间过长,则身体的机能又将恢复到运动前的水平,这就失去了体育活动的意义。
简述人体生理机能适应性规律的主要内容。
人体生理机能适应性规律揭示,在一次体育活动中,人们在参加运动时,体内的物质、能量被消耗,异化作用加强,同时体内也积极进行恢复过程,同化作用也相应增强但整个过程中,消耗占优势,因而会引起身体疲劳和机能的暂时下降。运动后,身体机能指标逐渐恢复到运动前的水平,经合理休息后,物质的能量储备超过运动前的水平,从而提高了身体的机能。如体育活动不经常开展,或间隔时间过长,则身体的机能又将恢复到运动前的水平,这就失去了体育活动的意义。
