杨蒙是一名高中学生，学习认真、刻苦，成绩一直不错。一次，在期中考试时由于感冒发烧没有考好，结果成绩下滑，受到了老师的批评(老师不知她带病考试)。此后，每当面临考试时杨蒙都很紧张。在考试前几天就开始担心，害怕考试失败，为了能考好，她考前每天都复习得很晚。考试时，杨蒙经常感到注意力很难集中，脑子里也一片空白，明明掌握的知识也都忘记了。同时还伴随着紧张、心慌、手发抖、出汗、小便急、全身绷紧等症状。可考后她发现这些题目都会做，只是由于没发挥好而失败，因而更加害怕考试。为此，杨蒙非常痛苦，不知道如何摆脱。 根据上述案例，请分析 [问题1][简答题] 杨蒙的这种症状是一种什么心理问题? [问题2][简答题] 本案例中，造成这一心理问题的主要原因有哪些? [问题3][简答题] 针对这类问题，请列举两种常见的心理训练方法。
1、考试焦虑问题。 2、杨蒙考试焦虑主要与考试失败以及教师的批评有关系。 3、常用的训练方法： ①调整自我认识法；②自信心训练法；③放松训练法；④系统脱敏法。(注：任举两种方法展开回答即可)。
