小张父母均为高血压患者，请为小张家提出饮食指导原则。
小张家有高血压家族史，小张患高血压的风险比普通人群高，对其膳食指导是（1）控制总能量的摄入。（2）严格显示钠盐摄入。（3）摄入足量的钾和钙。（4）给予充足的蛋白质，尤其应增加优质蛋白质的摄入。（5）降低脂肪摄入总量。（6）糖类；建议主食除来面外，多吃富含膳食纤维的各种杂粮及豆类。（7）多吃富含多种维生素及膳食纤维的绿色蔬菜和新鲜水果。（8）戒烟戒酒。
小张父母均为高血压患者，请为小张家提出饮食指导原则。
小张家有高血压家族史，小张患高血压的风险比普通人群高，对其膳食指导是（1）控制总能量的摄入。（2）严格显示钠盐摄入。（3）摄入足量的钾和钙。（4）给予充足的蛋白质，尤其应增加优质蛋白质的摄入。（5）降低脂肪摄入总量。（6）糖类；建议主食除来面外，多吃富含膳食纤维的各种杂粮及豆类。（7）多吃富含多种维生素及膳食纤维的绿色蔬菜和新鲜水果。（8）戒烟戒酒。
