简述防癌的建议。
（1）食物多样，多吃富含蔬菜水果和豆类的植物性膳食；（2）预防肥胖，坚持参加适当体力活动，保持适宜体重；（3）多吃鱼虾少吃肉，限制脂肪和烹调油；（4）食物要合理烹调、清淡少盐，少吃腌制食品；（5）如饮酒要限量，不吃腐败变质食品。
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