简述饮食防癌的建议。
评分时根据以下10点,每答对1点给1分,总分不超过7分(1)食物多样;(2)多吃各种蔬菜、水果和豆类等植物性膳食;(3)多吃鱼虾类,少吃畜肉类;(4)限制脂肪和烹调油(5)食物要清淡少盐,少吃腌制食品(6)不吃腐败变质食物;(7)食物要合理烹调;(8)不饮酒或饮少量酒(9)预防肥胖,保持适宜体重;(10)终身坚持适当体力活动。
简述饮食防癌的建议。
评分时根据以下10点,每答对1点给1分,总分不超过7分(1)食物多样;(2)多吃各种蔬菜、水果和豆类等植物性膳食;(3)多吃鱼虾类,少吃畜肉类;(4)限制脂肪和烹调油(5)食物要清淡少盐,少吃腌制食品(6)不吃腐败变质食物;(7)食物要合理烹调;(8)不饮酒或饮少量酒(9)预防肥胖,保持适宜体重;(10)终身坚持适当体力活动。
