试述人生各阶段预防骨质疏松的措施。
（1）从胎儿期开始，孕妇就要注意合理营养，适量补钙；（2）从幼儿期开始，一直到35岁以前，都要注意合理膳食，合理补钙，使骨密度达到最高峰值；以后随着年龄增长．加强补钙，防止骨钙的大量丢失；（3）从儿童、青少年做起：①注意合膳食营养，摄入含钙磷丰富的食物；②尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如经常体育锻炼，接受日光浴；不抽烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料．控制糖及食盐摄入，不宜过量摄入动物蛋白；③女性哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，提高峰值密度是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施；（4）人到中年，尤其是妇女绝经后，①应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策；②注意积极治疗与骨质疏松有关的疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎等；（5）①对退行性骨质疏松症患者积极进行抑制骨吸收，促进骨形成的药物治疗，加强防摔、防碰、防拌、防颠等措施；②对中老年骨折患者，应积极手术，并早期活动，采取综合治疗措施。
