简述运动中补糖的意义。
运动中补糖的主要意义在于(1)保持血糖浓度(2)维持高的糖氧化速率;（3）节省肝糖原(4)减少蛋白质消耗;(5)长时间运动中补糖,①有预防和后延中枢性疲劳的作用;②也有利于减少应激激素,稳定免疫功能。
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