简述运动中补糖的主要意义。
运动中补糖能保持血糖浓度,维持高的糖氧化速率,节省肝糖原 和减少蛋白质消耗;有预防和后延中枢性疲劳的作用,也有利 于减少应激激素,稳定免疫功能。
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。
