孕妇合理膳食的原则是什么?
(1)孕早期营养需求大致和孕前相同；应合理调配膳食，防止妊娠反应引起母体营养缺乏；宜清淡，烹调上多酸或凉拌，少量多餐；选择优质蛋白；适量增加强化食物；补充B族维生素。(2)孕中期胎儿生长发育加快，孕妇的食欲好转，摄入的食物品种和数量应增加，保证足够的能量和营养素。摄入豆制品，增加肉、禽、蛋、鱼的摄入，常食动物肝脏、动物血，多食深色蔬菜，摄入杂粮。(3)妊娠后三个月胎儿生长最快，胎儿还需要储存一定量的钙、铁和脂肪等营养物。质。膳食要增加优质蛋白质、钙、铁的摄入量；增加肉、禽、蛋、鱼的入量；食动物肝、血；多食豆制品；少量多餐；控制食盐。(4)不要饮酒、浓茶、咖啡等。
