简述《中国居民平衡膳食指南(2016版)》的六条核心推荐。
(1)食物多样，谷类为主。(2)吃动平衡，健康体重。(3)多吃蔬果、奶类、大豆。(4)适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。(5)少油少盐，控糖限酒。(6)杜绝浪费，兴新食尚。
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