德国心理学家艾宾浩斯最早通过实验揭示了遗忘进程的规律。试论述其所揭示的规律，并根据遗忘进程的规律，结合自身的学习经验，分析抵制遗忘的方法。
遗忘进程的规律为：遗忘的进程是不均匀的（1分）在识记后的短时间内、遗忘的发展速度较快，后来逐渐缓慢，即遗忘发展是先快后慢的规律（1分）。根据遗忘进程的规律，抵制遗忘的方法如下：（1）合理分配复习时间（1分）（2）尝试回忆与反复阅读相结合。（1分）（3）复习方式多样化。（1分）（4）要排除前后材料的影响。（1分）（5）利用外部记忆手段。（1分）（6）注意脑的健康和用脑卫生。（1分）（抑制遗忘的方法共包含6小点，每小点1分，得分不超过5分）能灵活结合自身学习经验，举例谈及上面的具体方法。（每1点1分，得分不超过3分）
