为什么粮谷类中的矿物质营养价值相对较差？
粮谷类所有矿物质的分布都与膳食纤维的分布平行，主要存在于谷皮与糊粉层，因而在加工的过程中大多被丢弃。此外，粮谷类含有一定量的植酸，能与矿物质形成不溶性的植酸盐，一般不能被人体消化吸收，因此，粮谷类的矿物质营养价值相对较差。
为什么粮谷类中的矿物质营养价值相对较差？
粮谷类所有矿物质的分布都与膳食纤维的分布平行，主要存在于谷皮与糊粉层，因而在加工的过程中大多被丢弃。此外，粮谷类含有一定量的植酸，能与矿物质形成不溶性的植酸盐，一般不能被人体消化吸收，因此，粮谷类的矿物质营养价值相对较差。
