简述预防癌症的营养工作。
①保持适宜体重;②经常运动,每天1小时中强度运动;③控制食用发酵制成的腌鱼,节制食盐的摄入;④避免食物中黄曲霉毒素的污染;⑤每天至少食用400g蔬菜、水果;⑥不宜过多食用储存的肉类食品;⑦不饮用和食用很烫的流体和固体食物。
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