根据行为变化阶段模式。试述吸烟者戒烟所经历的五个阶段。
(1)无转变打算阶段:未来六个月不考虑戒烟，其未意识到自身吸烟行为的存在或曾尝试戒烟但因失败面丧失信心;(2)打算转变阶段:即未来六个月打算有所行动，意识到吸烟的存在以及戒烟后的好处，但同时也意识到困难和障碍.在好处与困难之间权衡而处于一种矛盾心态;(3)转变准备阶段:将于未来一个月内改变行动，过去一年中已有行动并对所采取的行动已有打算;(4)转变行为阶段:在过去六个月中目标行为已经有所改变，行为改变须符合足以降低疾病风险的判断标准;(5)行为维持阶段:坚持戒烟行为半年以上并达到预期目的，对象对避免诱惑，防止吸烟行为复发较为自信。，
