简述教师如何帮助学生调节自己的情绪。
(1)教会学生形成适宜的情绪状态； (2)丰富学生的情绪体验； (3)引导学生正确看待问题； (4)教会学生情绪调节的方法； (5)通过实际锻炼提高学生情绪调节能力。
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