跳皮筋是幼儿很喜欢的一种体育活动，请设计一个大班身体锻炼活动“学跳橡皮筋”。
学跳橡皮筋(大班) (一)活动目标 (1)学习跳橡皮筋的基本方法，练习有节奏地跳跃： (2)锻炼腿部力量，提高动作的协调性与灵敏性； (3)激发对民间体育游戏的兴趣，体验跳跃和合作游戏的快乐。 (二)活动准备 (1)熟悉一些简单的民间童谣或儿歌； (2)长、短橡皮筋若干(环状、条状各占一半)； (3)录放机，一些简单的儿歌或民间童谣《马莲开花》《拉大锯》歌曲的DVD等。 (三)活动过程 1．开始部分 在欢快的音乐声中带领幼儿一路小跑来到户外活动场地，先做热身运动。 (1)听信号做相反动作。(如快走一慢走，站立一蹲下，向左转一向右转，高人走一矮人走，手放下一手举起，向前走一向后走，挺身走一弯腰走，向左跳一向右跳) (2)随音乐做徒手操。(教师自选或自编) 2．基本部分 (1)出示橡皮筋并提问：知道这是什么吗?你们想学跳橡皮筋吗?(引起幼儿的兴趣) (2)教师随节奏明快的儿歌或民间童谣、歌曲示范表演跳橡皮筋(环状、条状橡皮筋各示范表演一段)，进一步提高幼儿的活动兴趣。 (3)幼儿学跳橡皮筋。 ①教给幼儿几种跳橡皮筋的基本步伐身体右侧靠皮筋站立，单脚跨、点、踩，双脚交换 在橡皮筋的两侧或者一脚跨住橡皮筋一脚进行这些动作。 身体右侧靠皮筋站立，轻轻跳起，用右脚踝绊住皮筋，脚尖点地两下，同时右脚自然跳动两下，接着右脚跨过皮筋收回。 身体右侧靠皮筋站立，轻轻跳起，用右脚踝绊住皮筋，脚尖点地，然后身体稍向左转，左小腿向后抬起，跨过皮筋，同时左右脚交替跳动三下，接着右脚和左脚先后跨出。 ②幼儿练习 可以跟随教师先进行单脚练习(可练习5～8次)，幼儿练习时可先由两名幼儿抓住长条橡皮筋的两头，高度可以先放在脚踝部……逐渐上升，可以比赛谁跳得高，跳的动作多。 将幼儿分成若干小组(每组3～5人)，由有一定基础的幼儿或学得快、跳得好的幼儿带其他幼儿。教师巡回指导，重点关注能力较弱、胆小内向的幼儿。让跳得好的幼儿进行表演。 让幼儿进行自由组合，练习教师刚教的几种跳橡皮筋的基本步伐。 鼓励幼儿探索橡皮筋的多种跳法。(单脚跳、双脚跳、双脚交替跳、叉花跳等) 3．结束部分 教师带领幼儿随音乐自由放松全身，在草地上，或坐或躺，或四周漫步，活动自然结束。 (四)活动延伸 (1)教师经常利用户外活动时间组织幼儿开展跳橡皮筋的游戏。 (2)家长创造机会带领孩子一起跳橡皮筋，共同感受跳跃的快乐。
