阅读下列材料，根据提供条件设计45分钟的运动技能教学环节的教学流程，并指明教学目标。 高一年级；48人；布口袋4条；垒球50个；跳绳50根；录音机1台；田径场l块。教学内容：投掷垒球。
教学目标： (1)掌握原地侧向投掷垒球技术，了解垒球运动的基本规则。 (2)感受挥臂时大关节带动小关节的技术动作方法，掌握投掷过程的用力顺序。 (3)发现自己与同学之间的差异，改进动作，使之完善。 (4)完成原地侧向投垒球的动作，要求动作舒缓，用力顺畅，姿态优美。 教学过程： (1)准备部分：①集合整队，师生问好，宣布本课内容及要求，两列横队，队形整齐，声音短促洪亮；②准备活动：充分热身，游戏“打口袋”，男女各两组打口袋，教师指导。徒手操活动：双手推掌，双人压肩，双人拉肩，弓步压腿，仆步压腿，体操队形。 (2)基本部分：①原地侧向投垒球：蹬地，转体，挥臂；上下肢配合协调，蹬、转、挥臂一气呵成；分组练习。②跳绳练习：四列横队，体操队形。 (3)结束部分：集合整队，放松整理活动：原地踏步，两臂飞鸟展翅，双臂前交叉拍肩，双臂拍大腿，交替抖动双腿，慢提单膝，背向互背。小结、宣布下课。
