试述维生素D缺乏症及改善维生素D营养状况的措施。
缺乏症：①佝偻病：主要在婴幼儿中发生。佝偻病患儿可表现为低钙血症和牙齿萌出延迟；因骨骼的软骨连接处及管骼部位增大，临床上可见自门闭合迟缓、方颅、肋骨串珠、鸡胸，胸腹之间形成哈里逊沟；由于骨质软化，承受较大压力的骨骼部分发生弯曲变形，使脊柱弯曲，下肢弯曲，形成“O”形腿或“X”形腿；出牙推迟，恒牙稀疏、凹陷，容易发生龋齿；还会影响神经、肌肉、造血、免疫功能，患儿易患贫血和呼吸道感染。②骨质软化症、骨质疏松症：孕妇、乳母易患骨质软化症，老年人易患骨质疏松症。如何改善：①食用维生素D含量丰富的食物，鱼肝和鱼油中维生素D含最最为丰富，鸡蛋、乳牛肉、黄油和咸水鱼中含量相对较高；②婴幼儿、孕妇、乳母应多从事户外活动，接受日光照射，以促进自身体内维生素D的合成。
