试述居家老年人预防跌倒的护理。
(1)一般预防措施：包括经常测量血压，改善视力、听力、认知、情绪;如有直立性低血压，则需抬高床头，穿弹性袜，早上起床时在床上稍事活动后再起身，调整可能引起直立性低血压的药物，避免或减少使用镇静剂或安眠药;如有步态、平衡、肌肉力量的问题，则需进行康复训练和运动。(2)不要攀高取物：老年人前庭功能减退和本体感觉障碍可引起站立时摇摆不稳及头晕，乎衡能力差而容易跌倒。应将常用的物品，如食物、药物和日用品等放置于老年人视野内且易于拿取的地方，将常用的物品放在柜子的中格，以避免老年人做攀高动作。(3)保证良好的睡眠质量：夜间睡眠质量差可导致思维和判断能力下降，容易发生跌倒。老年人御寒能力差，有的老年人经常紧闭门窗，致使室内空气不流通，加上白天活动少或睡眠时间过长，可导致夜间难入睡、易醒。所以，冬春寒冷季节老年人跌倒的发生率较高。应指导老年人经常开窗通风，保持室内空气新鲜，增加白天活动量，以改善夜间睡眠质量，使头脑清醒。对服用降压药或安眠药的老年人，应在床边备便器。(4)环境与衣着的改善：调适或改装居家环境，增加居家生活的安全性。老年人的裤、裙不宜过长，以防跌倒损伤。
